Новости
Главная страница
Новостные ленты
Статьи партнеров
Ближайшие матчи
Фото
Чемпионаты
Россия
Россия 1-й дивизион
Англия
Италия
Германия
Испания
Франция
Португалия
Бельгия
Голландия

Кубки
Лига Чемпионов
Лига Европы

Сборные
Кубок Мира
Кубок Европы

Рейтинги
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА

Конкурсы
Прогнозы
правила
Регистрация
Восстановление пароля

Разное
Обратная связь
Реклама на сайте


Гребные тренажеры: виды и особенности конструкции

Традиционно гребные тренажеры относят к группе кардиотренажеров, однако многие рекомендуют их и в качестве хороших силовых тренажеров, ведь правильные и регулярные тренировки помогут укрепить мышцы в верхней части туловища и сделать их рельефнее. В процессе занятия идет нагрузка и на колени и мышцы ног, но опосредованная, то есть не такая травматичная, как бег.

По размеру гребной тренажер сопоставим с другими домашними тренажерами, он состоит из рамы, маховика, рукояток и сиденья. За нагрузку отвечает соединение рукояток и маховика с помощью троса. Занимающийся опускается по рейке на сиденье, а потом, с помощью усилия плеч, спины и ног возвращается в исходное положение. Такой тренажер станет выходом для тех спортсменов, которым нужна постоянная практика, а выбрав подходящий агрегат на wikimart.ru, они смогут заниматься у себя дома в любую погоду.

Существует два основных вида гребных тренажеров: магнитные и механические. Для магнитных характерны несколько степеней нагрузки, которые регулируются индивидуально. Магнитное сопротивление делает движения более мягкими и плавными, что позитивно сказывается на результатах занятий, ведь мышцы прорабатываются лучше. Механические тренажеры работают на заполненных водой гидравлических цилиндрах, при этом силу сопротивления необходимо регулировать вручную. Из-за сниженного функционала такие тренажеры стоят ощутимо дешевле.

Также существуют тренажеры как электрические, так и оснащенные генератором переменного тока. Вторые позволяют немного экономить электроэнергию. Тренажеры могут быть снабжены компьютерной панелью управления, куда выводятся данные о сердечном ритме спортсмена в процессе тренировки благодаря встроенным датчикам пульса. Соответственно, таким же образом можно контролировать интенсивность движений, скорость или количество потраченных калорий.


Яндекс цитирования