• 04/04/2020
  • 23:36

М. Кержаков рассказал, как он поддерживает форму в условиях карантина

Вратарь петербургского «Зенита» Михаил Кержаков рассказал, что он поддерживает спортивную форму в условиях карантина, который был введён в связи с пандемией коронавируса.

«Карантин провожу насыщенно. Ранний подъём (сегодня в 7 проснулся), а так у меня подъём, когда ребёнок просыпается. У него свой режим. Потом я провожу время с ним до первого дневного сна. Пока он спит пару часов, я делаю свои дела: занимаюсь спортом, читаю, начал учить английский по плейлистам. Потом у нас общий обед. В общем, провожу большую часть времени с ребёнком.

Я занимаюсь с гирями, чтобы укреплять мышцы. Гири у меня две по 12 кг. В интернете можно найти много видео по гирьевому спорту», — сказал Кержаков в эфире клубного «инстаграма».

М. Кержаков: с Заболотным было очень больно тренироваться